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Deficiências nutricionais em crianças seletivas: quais riscos existem?
Quando o repertório alimentar é muito restrito, algumas carências podem aparecer. Conhecer os sinais ajuda a agir cedo.
Carências mais comuns
- Ferro: palidez, cansaço e irritabilidade
- Vitamina D e cálcio: ossos mais frágeis
- Zinco: baixo apetite e crescimento lento
- Vitamina A: alterações na visão e na pele
- Vitamina C: gengivas que sangram e cicatrização lenta
- Fibras: constipação
Quem corre mais risco
Crianças que comem poucos grupos de alimentos, evitam frutas, verduras ou carnes, ou que aceitam apenas alguns alimentos específicos.
O que o médico faz
Avalia o crescimento e a alimentação e, quando necessário, pede exames de sangue e orienta suplementos. A nutricionista ajuda a ampliar o repertório com segurança.
Cuidados
Não dê suplementos por conta própria, pois o excesso também faz mal. Procure orientação.
Perguntas frequentes
Toda criança seletiva precisa de suplemento?
Não. Depende da dieta, do crescimento e dos exames.
Dá para corrigir só com a comida?
Muitas vezes sim, com apoio profissional.
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Conteúdo escrito por Dra. Camila Joana, Gastroenterologia Pediátrica. Cada criança é única: este texto não substitui a avaliação individual.