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Como lidar com a recusa alimentar sem pressionar a criança
Pressão, barganha e distrações costumam piorar a recusa. Estratégias simples ajudam mais.
Divisão de responsabilidades
Aos pais cabe decidir o que, quando e onde se come. À criança, se vai comer e quanto, dentro do que foi oferecido.
Estratégias que funcionam
- Rotina com horários regulares e lanches limitados entre as refeições
- Refeições com duração definida, de cerca de 20 a 30 minutos
- Ambiente calmo, sem telas
- Porções pequenas, com repetição
O que evitar
- Forçar, ameaçar ou fazer chantagem
- Prêmios e sobremesa como moeda de troca
- Oferecer alimentos alternativos toda vez que a criança recusar
- Comentar a recusa na frente da criança
Quando pedir ajuda
Se a recusa for intensa, acompanhada de baixo ganho de peso ou sofrimento, procure o pediatra ou o gastropediatra. Pode ser necessário envolver outros profissionais.
Perguntas frequentes
E se ela comer pouco?
Observe o crescimento. Variação do apetite é normal.
Posso dar leite no lugar da refeição?
Evite substituir sem orientação.
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Conteúdo escrito por Dra. Camila Joana, Gastroenterologia Pediátrica. Cada criança é única: este texto não substitui a avaliação individual.