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Introdução alimentar: quando e como começar?
Aos 6 meses, o bebê está pronto para descobrir novos sabores. Com calma e segurança, vira um momento de afeto.
Quando começar
Por volta dos 6 meses, junto com o leite materno ou a fórmula. Alguns sinais de prontidão são sentar com pouco apoio, sustentar bem a cabeça e demonstrar interesse pela comida.
Como oferecer
- Ofereça frutas, legumes, verduras, cereais, feijões e carnes, em texturas adequadas à idade
- Respeite o apetite do bebê: ele decide quanto quer comer
- Alimentos novos podem precisar de várias tentativas, sem forçar
- Mantenha o leite materno ou a fórmula
Alergias
Alimentos que mais causam alergia, como ovo, amendoim e peixe, não precisam ser adiados. Podem ser oferecidos a partir do início da introdução, de acordo com a orientação do pediatra.
O que evitar
- Mel antes de 1 ano, pelo risco de botulismo
- Sal e açúcar nos primeiros 2 anos, na medida do possível
- Alimentos ultraprocessados, como biscoitos recheados, refrigerantes e embutidos
- Alimentos que podem causar engasgo, como uvas inteiras, pipoca e amendoim inteiro
Perguntas frequentes
Papinha ou BLW?
Os dois caminhos podem funcionar. A escolha deve considerar a segurança e a orientação do pediatra.
Meu bebê recusa, o que faço?
Ofereça de novo outro dia, sem pressão.
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Conteúdo escrito por Dra. Camila Joana, Gastroenterologia Pediátrica. Cada criança é única: este texto não substitui a avaliação individual.