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Constipação infantil: 7 hábitos que ajudam o intestino da criança

20 de outubro de 2026 · 2 min de leitura · Por Dra. Camila Joana

Pequenas mudanças de rotina ajudam a tratar e prevenir o intestino preso.

1. Rotina no banheiro

Estimule a criança a sentar no vaso 5 a 10 minutos após as refeições, com apoio para os pés. Use o reflexo gastrocólico a seu favor.

2. Fibras na alimentação

Frutas com casca, verduras, legumes, feijões, aveia e cereais integrais, de acordo com a idade e a tolerância.

3. Líquidos

Ofereça água ao longo do dia. Não exagere no leite, que pode piorar a constipação em algumas crianças.

4. Atividade física

Brincar e se movimentar ajuda o funcionamento do intestino.

5. Sem pressa e sem castigo

Não brigue nem pressione a criança. O medo da dor e a vergonha pioram a retenção.

6. Atenção ao desfralde

Respeite o ritmo da criança. Constipação e retenção são causas comuns de dificuldades.

7. Siga o tratamento

Quando houver indicação de medicamentos, use pelo tempo orientado. Interromper cedo costuma levar à recaída.

Perguntas frequentes

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Conteúdo escrito por Dra. Camila Joana, Gastroenterologia Pediátrica. Cada criança é única: este texto não substitui a avaliação individual.